Biegowy program poprawy wydolności dla piłkarzy (6 tygodni) Okres wakacji jest idealnym czasem, aby poprawić parametry, które będą kluczowe dla formy w kolejnym sezonie. Ten program zaplanowany jest specjalnie na takie sytuacje. Trenując 4/tygodniu przez 6 tygodni, przygotujesz się do mocnego wejścia w okres przygotowawczy. Dzięki wykonanej pracy, Twoje ciało w znacznie większym stopniu będzie w stanie szybko się regenerować…
Przez wiele lat wierzyłem, że potężny wyskok jest zarezerwowany dla genetycznie utalentowanych sportowców. Z czasem odkryłem, że są narzędzia, które pozwalają poprawić wyskok każdego, bez względu na talent, wzrost czy płeć. 12 tygodniowy program poprawy wyskoku, dostosowany do warunków oraz indywidualnych potrzeb. Trening otrzymasz poprzez wygodną w użyciu aplikację.
Prosty, udowodniony i efektywny, 12 tygodniowy program poprawy szybkości. Trening dostarczę Ci poprzez wygodną aplikację. Rozpisany trening oraz wideo zawierające technikę wykonania każdego ćwiczenia. Progresje, krok po kroku, ćwiczeń szybkościowych, od podstawowych, do zaawansowanych. Skuteczne metody i ćwiczenia, które poprawią Twój start i uczynią z Twoich pierwszych 3 kroków zabójczą broń na boisku.
Trening, który udostępniam Wam na stronie bez opłat, możecie zakupić w formacie PDF. Rozpisane treningi. Wszystkie poziomy. Zdjęcia wszystkich ćwiczeń.
Początek wakacji. To oznacza, że prawdopodobnie jesteś po ostatnim przed wakacjami treningu z podopiecznymi. Emocje powoli opadają. Jesteś zadowolony z ogromu pracy, jaką razem wykonaliście. Trochę martwisz się o to, czy wszystkim uda się zadbać o to, aby postęp, który budowaliście przez 10 miesięcy nie wyparował pod wpływem letniego słońca. Mam dla Ciebie rozwiązanie. Zaplanuje trening przygotowania motorycznego, który będzie…
