Biegowy program poprawy wydolności dla piłkarzy (6 tygodni)
149,00 zł99,00 zł
Biegowy program poprawy wydolności dla piłkarzy (6 tygodni)
Okres wakacji jest idealnym czasem, aby poprawić parametry, które będą kluczowe dla formy w kolejnym sezonie. Ten program zaplanowany jest specjalnie na takie sytuacje. Trenując 4/tygodniu przez 6 tygodni, przygotujesz się do mocnego wejścia w okres przygotowawczy. Dzięki wykonanej pracy, Twoje ciało w znacznie większym stopniu będzie w stanie szybko się regenerować między treningami, oraz znacznie wydajniej realizować wszystkie treningi z dużą intensywnością.
KORZYŚCI Z WYKONANIA PROGRAMU: • Poprawa mocy tlenowej. • Budowa bazy do pracy z wysoką intensywnością. • Zwiększenie możliwości regeneracji między-treningowej. • Bieganie bez nudy. • Indywidualnie dobrana intensywność treningu. • Przygotowanie do bardziej specyficznego treningu przed-sezonowego.
Biegowy program poprawy wydolności dla piłkarzy – 6 tygodni
Okres wakacji jest idealnym czasem, aby poprawić parametry, które będą kluczowe dla formy w kolejnym sezonie. Ten program zaplanowany jest specjalnie na takie sytuacje. Trenując 4/tygodniu przez 6 tygodni, przygotujesz się do mocnego wejścia w okres przygotowawczy. Dzięki wykonanej pracy, Twoje ciało w znacznie większym stopniu będzie w stanie szybko się regenerować między treningami, oraz znacznie wydajniej realizować wszystkie treningi z dużą intensywnością.
KORZYŚCI Z WYKONANIA PROGRAMU:
Poprawa mocy tlenowej.
Budowa bazy do pracy z wysoką intensywnością.
Zwiększenie możliwości regeneracji między-treningowej.
Bieganie bez nudy.
Indywidualnie dobrana intensywność treningu.
Przygotowanie do bardziej specyficznego treningu przed-sezonowego.
CO OTRZYMASZ:
Program w formacie pliku PDF.
Jasno i dokładnie opisane wszystkie treningi (metoda oraz parametry – dystans/tempo/przerwy wypoczynkowe).
Po dostarczeniu wyników testu otrzymasz zindywidualizowane parametry treningu dla każdego zawodnika.
Możliwość konsultacji w razie wątpliwości lub kłopotów z realizacja treningu.
Jeżeli zastanawiasz się nad kupnem tego programu, to znaczy, że jesteś w takiej samej sytuacji, jak wielu zawodników, którzy chcą pracować nad swoją formą, a nie mają dostępu do profesjonalnej opieki trenera przygotowania motorycznego. Mam dla Ciebie dobrą wiadomość. Jeżeli solidnie przepracujesz następne 6 tygodni, będziesz dobrze przygotowany na trudy okresu przygotowawczego oraz nadchodzącego sezonu. Jeżeli w kolejnym etapie będziesz potrzebować pomocy, zapraszam do współpracy.
Jeżeli jesteś trenerem i chciałbyś, aby Twoi zawodnicy nie zmarnowali okresu wakacyjnego oraz żeby ich forma na pierwszym treningu okresu przygotowawczego nie była na poziomie uniemożliwiającym pracę z jakością gwarantującą postępy, to jest to program, który poprzez zindywidualizowane podejście, zwiększy możliwości każdego z Twoich zawodników i pozwoli rozpocząć nowy sezon na wyższym poziomie.
Preferowanymi metodami dojścia do formy są metoda „meczowa”, czyli po prostu granie w piłkę oraz Małe Gry (SSGs – Small Sided Games). Niestety, czasami ich użycie nie jest możliwe ani zalecane. Np. powrót po kontuzji (należy jednak pamiętać o uwzględnieniu treningów piłkarskich w planie powrotu), czy samodzielne przygotowania.
Dla takich sytuacji przygotowałem ten prosty w użyciu, 6 tygodniowy program dla piłkarzy (nadaje się również dla innych biegowych gier zespołowych).
Zapraszam do współpracy.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.
Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.