Optymalny (bezpieczeństwo, skuteczność, ekonomika) wybór sposobu poruszania się, tempa i czasu są w dzisiejszym sporcie jednym z najważniejszych czynników warunkujących skuteczność. Technika podstawowych ruchów, poza tym, że pokrywa zakresem większość aktywności boiskowej, pozwala rozwijać specyficzne dla danej dyscypliny umiejętności. Tworzy dla nich fundament.

Kurs odzwierciedla potrzeby dzisiejszych sportowców:

• Szybkość i zwinność są dzisiaj, bardziej niż kiedykolwiek, kluczowe w rywalizacji na najwyższym poziomie, gdzie o sukcesie decydują ułamki sekund.

• Nacisk na specjalizację sportową od najmłodszych lat, bez bazy ruchowej budowanej podczas aktywności na podwórkach, stawia przed trenerami nowe wyzwania w programowaniu treningu.

• Ćwiczenia ruchowe bez planu i odpowiedniej progresji prowadzą do zwiększonego ryzyka urazów oraz do ograniczenia w możliwości budowania formy sportowej.

• Różne potrzeby treningowe zawodników w różnym wieku oraz różnice w potrzebach treningowych zawodników w okresie przygotowawczym, startowym i przejściowym.

Na szkoleniu dowiesz się jakie są najważniejsze aspekty w technice poruszania się. Poznasz podstawy naukowe oraz metodykę nauczania każdego elementu. Pozostałe elementy powiąże planowanie, które pozwoli Ci wykorzystywać nabyte umiejętności w Twojej dyscyplinie.

Dylematy trenera:

Jaki sposób poruszania się pozwoli mojemu zawodnikowi skuteczniej zrealizować zadanie boiskowe?

• Gruntownie przeanalizowaliśmy strategie poruszania się najskuteczniejszych zawodników oraz najnowsze trendy wśród specjalistów zajmujących się tą tematyką i stworzyliśmy dla Ciebie mapę, która pozwoli Ci nie tylko uczyć, jak się przemieszczać, ale także kiedy dane strategie dają najlepsze rezultaty.

Jakich ćwiczeń potrzebuje zawodnik na danym poziomie zaawansowania?

• W dzisiejszym świecie tysięcy „youtubowych” ćwiczeń bez kontekstu, bardzo trudno wybrać te, które w danym momencie mogą pomóc naszemu zawodnikowi. Wiedząc jaka technika jest optymalna, będziesz w stanie określić deficyty. W połączeniu z testami, stworzysz profil zawodnika i ustalisz jego potrzeby. Dobierzesz odpowiednie progresje ćwiczeń, co w połączniu z odpowiednim treningiem fizycznym umożliwi stały rozwój sportowy.

Kiedy pracować nad techniką poruszania się?

• Zdajemy sobie sprawę, że przy ograniczonej ilości czasu i długiej liście priorytetów treningowych, nie jest łatwo znaleźć czas na pracę nad techniką poruszania się. Wierzymy, że jest to konieczne, dlatego postaramy się pokazać Ci jakie masz możliwości i jak łączyć ten rodzaj treningu z innymi.

Dlaczego, pomimo treningu, nie ma postępów w szybkości?

• Zarówno szybkość bezwzględna, jak „boiskowa” zależą od naszych zdolności fizycznych oraz techniki z jaką realizujemy dane zadanie. Poprawa wymaga zintegrowanego podejścia do treningu i zastosowania odpowiednich metod, w odpowiednim czasie i w odpowiedniej ilości. Dzięki badaniom wiemy, które parametry fizyczne wpływają na poszczególne elementy techniczne i w konsekwencji planować skuteczny proces treningowy.

Jak ocenić sprawność poruszania się?

• Bateria testów, jakie można przeprowadzić w sporcie, jest tak duża, że wybór właściwego przyprawił o ból głowy niejednego trenera. W czasie kursu przedstawimy propozycje, które naszym zdaniem w najlepszy sposób odzwierciedlają różne aspekty umiejętności poruszania się i są możliwe do przeprowadzenia w każdych warunkach.

Dlaczego zawodnicy doznają urazów bez kontaktu i czy mogę coś z tym zrobić?

• Z przyczyn dobrze udokumentowanych, te na które mamy największy wpływ to fizyczne zdolności oraz technika poruszania się. Na szczęście, optymalne wzorce w walce, najczęściej są też najbezpieczniejsze. Przedstawimy czynniki ryzyka i zaproponujemy działania, które pomogą zmniejszyć ryzyko urazu.

Czy można poprawić technikę poruszania się u zawodników z długim stażem treningowym?

• Wierzymy, że jest to możliwe. Pokażemy Ci, które błędy wpływają na skuteczność w walce, a które zwiększają ryzyko urazu. Określimy koszty i zyski jakie niesie ze sobą zmiana sposobu poruszania się u doświadczonego zawodnika.

Dlaczego trening techniczny nie przekłada się na sprawność poruszania w rywalizacji sportowej?

• Między poprawną techniką wykonania elementu technicznego a wykorzystaniem go w walce jest kilka etapów, które stanowią most między warunkami treningu w formie zamkniętych, zaplanowanych ćwiczeń, a warunkami rywalizacji sportowej. Znając te etapy, będziesz w stanie zaplanować skutecznie drogę

Jeżeli pracujesz ze sportowcami, te rozważania na pewno nie są Ci obce. Kurs “Technika poruszania się w grach zespołowych” wyposaży Cię w narzędzia by jak najlepiej służyć pomocą zawodnikom i pozwolić im realizować ich potencjał.

Dlaczego warto wziąć udział w kursie.

• Umiejętność planowania i programowania rozwoju umiejętności poruszania się zawodników bez względu na wiek, płeć oraz sport.

• Pewność, że twoja wiedza oparta jest na dowodach naukowych, oraz dobrej praktyce.

• Kolejna kompetencja w Twoim arsenale narzędzi wpływających na przygotowanie zawodników do rywalizacji na wysokim poziomie.

• Przydatna pozycja w rozmowie z potencjalnym pracodawcą.

• Kolejny czynnik służący osiąganiu lepszych rezultatów, pełniejszego i zrównoważonego rozwoju oraz ograniczeniu ryzyka kontuzji u młodych sportowców.

• Możliwość wpłynięcia pozytywnie na rozwój środowiska sportowego w swojej okolicy, poprzez zwiększanie świadomości oraz dzielenie się wiedzą.

• Przede wszystkim, będziesz lepszy w tym co robisz i będziesz mógł lepiej pomagać ludziom z którymi pracujesz.

Na kursie nauczymy Cię:

• Jak używać ćwiczeń, aby przynosiły realne rezultaty.

• Dlaczego ćwiczenia poruszania się często nie przekładają się na skuteczność w walce.

• Jak planować pracę nad szybkością w programie treningowym.

• Jak, poprzez wskazówki pomóc zawodnikowi zrozumieć ideę ćwiczeń.

• Planować progresję dla zawodników w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.

• Wpływać na sprawność nawet najszybszych zawodników.