Do napisania tego artykułu skłonił mnie ogrom informacji na temat zdrowia, jakimi codziennie jesteśmy bombardowani z każdej strony. Pomimo tego, że interesuję się tym tematem od dawna i z przyjemnością pochłaniam kolejne publikacje, czuję się czasem przytłoczony ilością nowych, rewolucyjnych koncepcji. Rozumiem, jak trudno określić komu zaufać i w co wierzyć. Dlatego aspekty, na których skupię się w tym artykule, to kilka prostych i skutecznych działań i wskaźników, które, mam nadzieję, pomogą Ci w rozwijaniu umiejętności, strategii i pewności siebie, aby odgrywać aktywną rolę w zarządzaniu własnym zdrowiem.