Jeżeli jesteś weganinem i za cel postawisz sobie zbudowanie umięśnionej sylwetki, prawdopodobnie zetkniesz się ze stwierdzeniem, że żywiąc się roślinami znacznie zmniejszasz swoje szanse na sukces. Czy rzeczywiście tak jest? Duże mięśnie są zarezerwowane dla mięsożerców?
Ostatni okres, kiedy wielu ludzi utknęło w swoich domach, co w oczywisty sposób wpłynęło na ich aktywność, to dobry moment, aby poszerzyć swoją wiedzę żywieniową i przyjrzeć się energii, która, tak jak w całym świecie przyrody, jest warunkiem naszego życia i funkcjonowania.
Do napisania tego artykułu skłonił mnie ogrom informacji na temat zdrowia, jakimi codziennie jesteśmy bombardowani z każdej strony. Pomimo tego, że interesuję się tym tematem od dawna i z przyjemnością pochłaniam kolejne publikacje, czuję się czasem przytłoczony ilością nowych, rewolucyjnych koncepcji. Rozumiem, jak trudno określić komu zaufać i w co wierzyć. Dlatego aspekty, na których skupię się w tym artykule, to kilka prostych i skutecznych działań i wskaźników, które, mam nadzieję, pomogą Ci w rozwijaniu umiejętności, strategii i pewności siebie, aby odgrywać aktywną rolę w zarządzaniu własnym zdrowiem.
JAK PRZYGOTOWAĆ IDEALNY POSIŁEK WEGETARIAŃSKI <h2>Krok po kroku, pokażę Ci jak skomponować kompletny, smaczny, wegetariański posiłek. Zmieszamy składniki tak, aby znalazło się w nim wszystko czego potrzebujesz.</h2> <h2>KROK 1</h2> <h2>Wybierz…
26-27 października w COS OPO Spała odbyła się Konferencja Szkoleniowa Glinka Academy. Tak, jak w zeszłym roku miałem przyjemność prowadzić szkolenie dla trenerów i nauczycieli minisiatkówki z zakresu przygotowania motorycznego.…
Po 5 miesiącach pracy z męską kadrą Indii w siatkówce, nadeszła pora na małe podsumowanie. Muszę przyznać, że wbrew pozorom, decyzja o wyjeździe nie zapadła szybko. Miałem sporo wątpliwości, które, koniec końców, przegrały głównie z ciekawością i chęcią zdobycia kolejnego, cennego doświadczenia. Kłopoty z wizą i przelotem kazały przygotować się na trudności, których, jak się później okazało, było całkiem sporo.
Srebrny medal Anny Polis w drużynie AZS AWF Kraków na Mistrzostwach Polski seniorów w szpadzie kobiet. Kraków 26.05.2019.
Po miesiącach ciężkiego treningu udało się w końcu osiągnąć pierwszy z zamierzonych celów. Ania Polis, którą "męczę" treningiem przygotowania motorycznego, zajęła 3 miejsce w Pucharze Polski seniorek w szpadzie kobiet.
Od dłuższego czasu koncerny farmaceutyczne obiecują pokonanie mitycznego stanu zapalnego, podstępnie i bezlitośnie atakującego nasze ciało. Niezliczone reklamy cudownych środków, w których stan zapalny przedstawiany jest jako nasz wróg. Czy rzeczywiście powinniśmy się go obawiać?
Szkolenia dla trenerów pracujących z młodymi zawodnikami to zawsze przyjemność. Nie inaczej było tym razem.
Mój pierwszy film instruktażowy, który powstał, kiedy trenowałem szkolną drużynę koszykówki, aby pomóc zawodniczkom i zawodnikom w wakacyjnym treningu. Rok 2011, więc film ma już brodę, choć treści wciąż aktualne. Czy…
Miesiąc wytężonej pracy nad stroną i w końcu mogę się z Wami przywitać. Mam nadzieję, że jest to początek długiej i owocnej znajomości. Niedługo pojawią się pierwsze artykuły o treningu.…
